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自然農法三色藜麥(買大送大)

現在FB很多廣告..常讓人不小心就點進去買..

前陣子看到藜麥買大送大..

3罐1200元..

便揪了人一起買來吃看看..

印象中在某餐廳吃過藜麥鳯梨沙拉..

所以自己就用這個想法去延伸..

看似一盤簡單沙拉..

其實也費了不少功..

藜麥和水1:1用電子鍋煮..

鳯梨和櫛瓜..蘑菇用烤盤略烤..

甜椒和海蘆筍燙過..

蝦子用蒜片煎過..

最後再用巴沙米可醋和橄欖油略為調味..

整盤就是很夏天的味道..

吃到的蔬菜的天然甜味..

上面這盤的沙拉有 烤櫛瓜 烤鳯梨 葡萄  紅黃甜椒  蝦子 海蘆筍 生菜  藜麥..

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這盤沒有蝦子..但有蘑菇..算是素食的...

近來我仍有在外食..

但多挑自己喜歡的店去..

有感覺才會發文..

 

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    貝拉

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