貝拉～天使齊聚的地方～大天使麥克，喜悅天使，寧靜天使，守護天使 圍繞我。

每天早上都很愉快的幫自己準備早餐...

紅豆燕麥粥

蔬果沙拉

前一天剛好去全聯..有買到味全出的和風黃金柚子醬和芝麻醬..買一送一3種口味可任選.....是健康的低油沙拉醬..

我還會加一點蜂蜜...

新天地B2超市買的漢堡肉..

早上起床先紅豆燕麥放電鍋加熱..漢堡肉放烤箱烤熟..再上樓去整理..

整理好下樓再弄沙拉和打地瓜牛奶..

夏天到..就比較愛喝果汁...

鳯梨小黃瓜汁...是朋友說去三皇三佳喝到的..

我自己打果汁是不會再放蜂蜜或糖...

台灣水果太甜了...根本不需要再加什麼了.. 

炒火腿馬鈴薯..

沙拉

甜菜根香蕉優酪乳..

鳯梨番茄汁..

郭榮市買的鹹豬肉..

炒了一大盤...隔天回家通通不見了...

我媽說好吃...

蘑菇花椰菜馬鈴薯濃湯

法蘭司土司

沙拉

蓮子黑木耳露 

鳯梨香蕉優酪乳

朋友切好給我的水果

巧之味干貝水餃

干貝水餃好吃..在FB揪了50幾包..同事跟我買了十顆後..

隔天自己也揪同事買了30幾包...

磨菇花椰菜馬鈴薯濃湯

梅子沙拉

郭榮市火腿+荷包蛋

香蕉奇異果優酪乳

為了省油..只好這樣炸...

我煮菜..油放超少的...

蒜頭雞湯

蒜頭一半炸過..

最後可以放蛤仔..但我有干貝...也好喝...

甜菜根香蕉牛奶

蔥阿土司

蔥和油和黑胡椒鹽調和一下..

在土司上抺上一層蛋液..再上蔥油..

我用150度烤15分..超好吃的蔥仔土司..

(學FB朋友的..)

有點焦的蔥仔才香..

前一天在曹師父買的蔥仔胖都不香..

我烤的比較好吃...

每天都要一~二杯果汁..

水果選一甜一不甜來搭配..

不然會太甜..小心增肥.. 

每天作早餐..

我都覺得自己的沙拉比外面的還強..

我還需要去外面吃不怎麼樣的早午餐嗎..

雖然說外面是吃氣氛..但真的有氣氛的又有幾間..

生意好的又不悠閒..

靜和熱鬧..我說靜..

同事借我她家的結冰道具..

可以把冰塊結成一顆一顆的..

我用咖啡結成很多像波霸的小圓球..

再淋上蜂蜜和溫牛奶..

要用溫牛奶..不然..會喇很久都不會化掉...變成牛奶喝光了..咖啡球還在...

好好喝...這樣ORO也省起來了..

椰奶南瓜西米露

椰奶我喜歡買國外的品牌..煮起來比較濃..台灣的好像比較水..

所以我都會跑去安平..善生介紹的五金行裡面買...

南瓜..椰奶  椰糖  水(椰奶的一半)..少許鹽巴..全放一起用小火慢煮..

西米露另外煮好再放進去..冰起來更好吃..

但今天煮太甜了...又加了不少牛奶..

郭榮市火腿切絲..炒高麗菜..味道不輸培根高麗菜..

我媽把這盤吃光光...

我媽喜歡鳯梨番茄的味道..

但我又加了香蕉...