貝拉～天使齊聚的地方～大天使麥克，喜悅天使，寧靜天使，守護天使 圍繞我。

有一篇"十榖米"的效用..

說是可以治癌...這個功效..我不知道是不是真的有效..

但我家現在吃的米飯全都改成十榖米+燕麥+糙米...

吃了一段時間..我自己覺得最明顯的症狀攺變是...不再便秘了..

這對我而言..是一個很好很大的改變..

小時侯...住的地方是幾戶人家共用一個廁所...

以前的廁所就是往下看...會看到@&#*$&#那些的那種...

所以..萬不得已..是決不會想去上廁所的...

我小學到國中..我幾乎沒在學校上過廁所..

我常不解..怎麼同學每一節課都要上廁所....

一直到進入社會..沒有上下課鐘的限制...後來的廁所也都比較乾淨了..

我才會在外面上廁所..

長久下來..我的大號就很不正常了..再加上工作..生活壓力...

偶而正常也不會太久...

吃了十榖米的這段時間...我每天早上起床坐在電腦桌前..不用幾分鐘便有了感覺..

到了洗手間也是很順輰的就結束了..而且...不會臭...

有時晚上還會一次..

腸道裡的排泄物最好不要留在裡面...晚上也是排便的好時機...

我這輩子..腸道沒有像這陣子這麼順暢過..我會一直持續這個習慣..

感覺真的好舒服...吃東西也比較沒壓力...

我早上一定喝一杯十榖米漿

裡面的材料..隨個人喜好..

我家都是在晚餐煮一鍋十穀米飯...沒吃完的就讓我隔天打成漿..

我打漿還會+蘆筍+三寶粉+啤酒酵母+黑芝麻+杏仁粉

早上喝這樣一杯..會有飽足感...而且好吸收..

腸道在經過一整個晚上的修復需要一早的營養來補充...

如果有和我一樣困擾的你..不要怕麻煩..而且一點也不麻煩....健康...從十榖米開始吧..