貝拉～天使齊聚的地方～大天使麥克，喜悅天使，寧靜天使，守護天使 圍繞我。

好幾天沒作便當了..

冰箱好空...

幾天時間吃完2排雞蛋後..有點嚇到..

嚇到的原因..因為22日要健康檢查了..怕膽固醇暴衝..

另一個嚇到的原因..我..該不會..愛上蛋了吧..

本來只是想要簡單的土司夾蛋..

但那個鹹肉是從柴窯火腿製造所買的..

因為很鹹..我覺好鹹..

所以炒洋蔥不再放鹽..就剛好.. 

油也不必放了..逼出的油剛好炒洋蔥..

馬克先生的土司..半條一佰多..

那天..熊熊想買這種雜糧土司..卻想不起來有那幾間..

最後只想到德國馬克..

所以..連平時不吃的土司邊也不浪費..

雞蛋加牛奶放平底鍋炒..

那天加了玉米..

炒起來也不輸餐廳..

滑嫩嫩的.. 

滿到快壓不下去了..

好吃喲..

自己簡單作..營養又美味..

其實前一天是看了什麼鐵三角的三明治..說蛋和花生和洋蔥夾土司有多好吃..

且也吃過漢堡加花生醬..理論上..這樣搭配是合理的..

但..

結果..不只我自己打槍自己..

同事也不習慣..

所以我才想出這樣作..

比鐵三角三明治好吃..

材料:自己喜愛的土司  鮮奶  雞蛋  玉米粒  洋蔥   鹹肉(培根..火腿都可)

作法:洋蔥和鹹肉炒

     牛奶和雞蛋 玉米粒炒 

我想..以上材料要一起炒也是可以的..但還是要先分開炒再混合..

不加鹹肉..只用玉米蛋也是可以..

看心情變化..料理才會有趣...