貝拉～天使齊聚的地方～大天使麥克，喜悅天使，寧靜天使，守護天使 圍繞我。

久久還是要在這裡記錄一下..

這陣子..已經一段時間了..我都會吃完自己作的早餐再上班...

沒錯..早上時間很趕..吃完還要清洗和善後..

但..這是我一天最喜歡的時刻..

為自己做健康的早餐..

晚上也不是不煮..是下班都累了...也就懶了...

看心情和體力和感覺在煮..

早上的腸胃是最空的...

希望一早讓腸胃吸收走的是好的東西..

(還是偶爾會出去偷腥一下...喝牛(羊)肉湯..鍋燒意麵..肉燥飯的啦..這些都是我的心頭好啊..)

還沒喝膩的烤地瓜牛奶

蔬果沙拉..有什麼放什麼..蘆筍..櫛瓜..奇異果..同事種的生菜..小番茄...堅果...

最後淋上蜂蜜..

蜂蜜是我最喜歡最方便的沙拉醬...

也幫助消化...消炎...提高免疫力...

用乳酪和優格和手工草莓果醬調的醬...

比單單用優格更濃郁些...

紫地瓜牛奶

一樣香甜好喝..

本想煮紫米燕麥粥...

結果冰箱裡..沒有紫米了..

就用紅豆取代..

這天紅豆和燕麥洗乾淨後..約泡水半小時..

就直接用瓦斯爐煮了..並沒有像以前還泡6小時..

我媽用快鍋煮紅豆也不用泡...

紅豆燕麥粥想吃甜就放黑糖..

我沒放糖..把它當一般主食..粥品食用..

飲品是紫地瓜甜菜根牛奶...

甜菜根我會洗乾淨蒸熟後再食用..

可直接吃..也可打果汁喝..

這是甜菜根草莓優格

本想用春捲皮包成蔬果捲...

結果清明節剩的春捲皮都硬了...只好又直接當沙拉吃囉..

中間是蘋果..不是寒吉千..